Bőrápolás ötvenen túl A változás éveiben lezajló folyamatok jelentősen befolyásolják a bőr állapotát is. Fogadja meg tanácsainkat, és őrizze meg a szépségét! A bőrgyógyászok a változás éveiben öregedő érett bőrről beszélnek, mivel egyre nagyobb mértékben hiányzik belőle a kollagén és a víz. Vékonyabbá, áttetszőbbé és petyhüdtebbé válik, érzékenysége fokozódik. A bőr kiszáradása és rugalmasságának csökkenése az évek múlásának következménye.
A harmincadik életévtől kezdődően általában csökken a bőrben a rugalmas rostok száma. A következmény: szaporodnak a ráncok, a sérülések, sebek nehezebben gyógyulnak. Emellett változik a bőr alatti zsírszövet szerkezete is. A bőr alatti zsírréteg elvékonyodik, ezáltal csökken a bőr feszessége, elveszti fiatalos kinézetét. A változás korára jellemző a függőleges ráncok kialakulása a felső ajkon. Ilyenkor a nyálkahártya szárazabbá válik és könnyebben begyulladhat.
Harc a hőhullámok ellen
A frissítő fürdők és a rendszeres tusolás során számításba kell venni a bőr állapotát is. A szárító hatású tisztálkodó készítmények és a forró víz károsítják az amúgy is sérülékeny bőrt! A fürdéshez, tusoláshoz a vizsgálatokkal igazoltan bőrbarát, lágy, visszazsírozó adalékanyagokat tartalmazó szerek a legmegfelelőbbek. Minden egyes tisztálkodást követően az egész testét masszírozza végig egy masszírozó kesztyűvel. Így a száraz, elhalt hámsejtektől könnyen megszabadulhat. Hetente 1-2 alkalommal használjon kímélő krémes testradírt is. Az érdes, kiszáradásra hajlamos testrészeit kényeztesse lipidekben gazdag testápoló szerekkel és krémekkel.
Krémpakolás száraz bőrre A bőr különösen hajlamos a könyökön és térden kiszáradni, de a dekoltázs is kellemetlenül feszülhet időnként. Ezeket a kényes helyeket kezelheti testápoló krémmel, akár úgy is, hogy pakolásként alkalmazza azt. Ilyenkor a krémet vastagabb rétegben vigye fel, és húsz percen keresztül hagyja hatni. Végül a maradék krémet egy kozmetikai kendővel törölje le. Intenzívebb ápolást érhet el szérumok alkalmazásával.
Pörgesse fel az anyagcseréjét! Ebben az időszakban különösen fontos, hogy felpörgesse az anyagcserét: rendszeres sportolással, meleg/hideg váltófürdőkkel és tusolással, szabad levegőn töltött több idővel. A meleg és hideg víz váltogatásával végzett tusolás felgyorsítja a vérkeringést, így gondoskodik a bőr kellő feszességéről.
Tusoláskor kétszer annyi időt töltsön a meleg, mint a hideg víz alatt. A műveletet mindig meleg vízzel kezdje, és hideggel fejezze be.
Tartalmas arckrémek A hatóanyagokban gazdag krémek szemmel láthatóan üdítik a fáradt bőrt, amelynek kezelésére kiválóan alkalmas hatóanyag a ribizlimagolaj és a hialuronsav. Mindkettő fokozza a vízmegkötő képességet, és tartósan kiegyenlíti az ezt igénylő bőr zsír- és nedvességtartalmát. Az AHA-vegyületek, alfa-hidroxi savak, gyümölcssav-kivonatok - elősegítik és aktiválják a sejtek megújulását. Az E-vitamin semlegesíti a sejteket károsító szabadgyököket, és ily módon a környezeti behatások okozta bőröregedés ellen is hat.
Az allantoin és a pantenol ápolja, megnyugtatja és segíti a bőr regenerálódását. A bőrápoló jojobaolaj különösen jól szívódik fel és gondoskodik a bőr rugalmasságáról és simaságáról. A hetenként egyszeri krémmaszk vagy krémpakolás ezen túlmenően ápolja, kényezteti és elernyeszti a feszülő bőrt.
(Termékajánló: Anew Ultimate arcápoló termékcsalád)
Fiatalító étrend Az egészséges étkezés is hozzájárul a szépség megtartásához. A vitamin- és ásványianyag-háztartásnak kiegyenlítettnek kell lennie, hiszen a kor előrehaladtával az ösztrogénhiánynak köszönhetően kalciumhiány is fellép, és ez csontritkulást idéz elő. Az optimális, kiegyensúlyozott étkezésbe beletartoznak a olajos magvak, valamint a friss gyümölcsök és főzelékfélék. Mellőzni kell azokat a láthatatlan zsírokat, amelyek a csokoládékban, a chipsekben, süteményekben vagy felvágottakban megtalálhatók.
A Femina.hu cikke alapján
| 
|